「 月別アーカイブ：2017年02月 」 一覧

いわゆる成功者が一番大切にしているものは何でしょう。 それは「健康」です。 彼らの行為は正しく、マネをするとメリットがあります。 成功者が大切にしている健康のための7ヶ条をご紹介しましょう。 1.規則 …

ダイエットってつらいものが多くてなかなか長続きしませんよね。 でも今話題のオーバーナイトダイエットなら寝ながら楽に痩せられるのです。 オーバーナイトダイエットの基本とはこんなものです。 ・週のはじめの …

私はかつてお風呂に入るのがあまり好きではありませんでした。 冬以外はシャワーだけですますことが多かったです。 「カラスの行水」と良く言われますが、冬でもろくに温まりもせずにサッと入ってサッと出てきてい …

皆さんはほぼ毎日コンビニを使っていますよね。 お昼ご飯をコンビニ飯ですます人も多いかもしれません。 現代のよろず屋、コンビニは本当に便利で無くてはならない存在です。 コンビニ飯でヘルシーな食生活をおく …

あるサイトで「早死にしやすい食事トップ10」が公表されていました。 決してこれらをしてはいけないというわけではなく、ちょっとひと工夫すれば問題ありません。 それでは第1位からご紹介しますね。 第1位　 …

最近アラフィフを実感し出したのは、手の甲の細かいシワですね。 いや～なんだか爺ちゃんの手みたくなってきたな～と思います。 それだけアンチエイジングを頑張ろう！という気にもなります。 もう一つ気になるの …

皆さんはタマゴを食べていますか？ 毎日1個のタマゴを食べるだけで、健康的にダイエットできて、アンチエイジングにも効果があるって知ってましたか？ 1.タマゴはこんなにも栄養豊富 1個のタマゴには良質なタ …

人の体内ではガン細胞が毎日5,000個発生しているのは皆さんはご存知でしょうか。 免疫力が強ければナチュラルキラー細胞がガン細胞をどんどん食べてくれます。 アラフィフ50代になるとガンの発症率が一気に …

皆さんは毎晩よく眠れているでしょうか？ 毎朝爽快な気分で起きられていますか？ 寝ている間に脳や身体は休息しリフレッシュします。 成長ホルモンが分泌されお肌は修復されます。 睡眠不足が続くとお肌のハリは …

皆さんはテレビを観ながら、スマホをいじりながらご飯を食べていませんか？ いわゆる「ながら食べ」ですね。 「ながら食べ」は健康を損ね寿命を縮めます。 意識が「今」食べていること以外のものに向けられてしま …