劣化を何とかして止めたい切実な思いのアラフィフおっさんが試行錯誤実践して効果のあったアンチエイジング法を最新の厳選アンチエイジング情報やアンチエイジングに役立つモノとともに心をこめて東京からお伝えします。

皆さんはパンはお好きですか？ とくにトーストしたパンってとても美味しいですよね。 トーストするということは焦がすということです。 でも焦げたものってなぜか不思議と美味しいんですよね。 ホットケーキや餃 …

私たちの生活習慣を改善していけば、120才まで生きることも不可能ではありません。 体内にはアンチエイジングの仕組みがもともと備わっています。 その一つがアンチエイジング物質であるアディポネクチンです。 …

皆さんも夜になると小腹が空いてちょっと何か食べたくなることはありませんか？ なかには夜食にこってりしたラーメンを食べてしまうような人もいるかもしれませんね。 たしかに小腹が空いたときに食べると満足感が …

私は洗顔があまり好きではありません。 というのも顔を洗うのが下手で、服や周りをいつもびしょびしょに濡らしてしまうからなのです(笑) 夜寝る前にお風呂に入ったときだけ顔を洗います。 つまり朝は顔を洗わな …

皆さんは鏡でご自分の顔を見たときに、額や眉間、目尻や口の周りにシワが以前よりも増えていることに気づくことがありませんか？ ほうれい線やマリオネットラインが現れはじめていることに、ふと気づいたり。 シワ …

今ではすっかりおなじみの「腸活」 なんとなく聞いたことがあるという人も、すでに腸活を実践している人もいらっしゃるかと思います。 「腸活」とは腸健康法の第一人者、藤田紘一郎先生が提唱した言葉です。 腸は …

つい先日も「グルテンフリーを安易に始めるとキケンなワケ」を書いたばかりですが、ついにグルテンフリーが健康に害をもたらすという研究結果がハーバード大学から発表されてしまいました。 米ハーバード大学が行っ …

お腹がグーと鳴ってから食事をとる、メリハリのある食生活が理想なのですが、 午後も夕方前ぐらいになるとおやつを食べたくなる人も多いかと思います。 間食は身体に良くない・・・頭では理解しているつもりでも、 …

最近はグルテンフリーをされている人が多いようですね。 簡単にご説明しますと、麦類を食べないことで、それらに含まれるグルテンというタンパク質をとらない健康法です。 このグルテン、体質によっては小腸に炎症 …

甘～い甘酒、美味しいですよね。 アンチエイジングの大家、南雲先生の新刊『飲むだけ！ みるみる若返る！ 甘酒酵素水』でもイチオシの甘酒。 甘酒は老化を防ぐアンチエイジング効果があるのはもちろんのこと、麹 …