劣化を何とかして止めたい切実な思いのアラフィフおっさんが試行錯誤実践して効果のあったアンチエイジング法を最新の厳選アンチエイジング情報やアンチエイジングに役立つモノとともに心をこめて東京からお伝えします。

皆さんはココアはお好きですか？ 甘～いココアを飲むとホッとしますよね。 でも甘～いココアにはアンチエイジングに大敵の糖分がいっぱいです。 そこで皆さんにオススメしたいのが「純ココア」です。 ココアの原 …

先日の「ためしてガッテン」はご覧になりましたか？ 番組ではコラーゲンには効果があるという結論になっていました。 これで半信半疑でコラーゲンを飲みつづけることはなくなりますね。 ホッと一安心しています( …

皆さんも日頃の運動不足を自覚していらっしゃるかもしれませんね。 人間ドックや検診を受けると必ずと言っていいほど運動を薦められます。 たしかにメタボ級の人がダイエットのために運動をするのは意味があるので …

いわゆる成功者が一番大切にしているものは何でしょう。 それは「健康」です。 彼らの行為は正しく、マネをするとメリットがあります。 成功者が大切にしている健康のための7ヶ条をご紹介しましょう。 1.規則 …

ダイエットってつらいものが多くてなかなか長続きしませんよね。 でも今話題のオーバーナイトダイエットなら寝ながら楽に痩せられるのです。 オーバーナイトダイエットの基本とはこんなものです。 ・週のはじめの …

私はかつてお風呂に入るのがあまり好きではありませんでした。 冬以外はシャワーだけですますことが多かったです。 「カラスの行水」と良く言われますが、冬でもろくに温まりもせずにサッと入ってサッと出てきてい …

皆さんはほぼ毎日コンビニを使っていますよね。 お昼ご飯をコンビニ飯ですます人も多いかもしれません。 現代のよろず屋、コンビニは本当に便利で無くてはならない存在です。 コンビニ飯でヘルシーな食生活をおく …

あるサイトで「早死にしやすい食事トップ10」が公表されていました。 決してこれらをしてはいけないというわけではなく、ちょっとひと工夫すれば問題ありません。 それでは第1位からご紹介しますね。 第1位　 …

最近アラフィフを実感し出したのは、手の甲の細かいシワですね。 いや～なんだか爺ちゃんの手みたくなってきたな～と思います。 それだけアンチエイジングを頑張ろう！という気にもなります。 もう一つ気になるの …

皆さんはタマゴを食べていますか？ 毎日1個のタマゴを食べるだけで、健康的にダイエットできて、アンチエイジングにも効果があるって知ってましたか？ 1.タマゴはこんなにも栄養豊富 1個のタマゴには良質なタ …