アンチエイジングTOKYO

2017/02/09 -食事

人の体内ではガン細胞が毎日5,000個発生しているのは皆さんはご存知でしょうか。免疫力が強ければナチュラルキラー細胞がガン細胞をどんどん食べてくれます。アラフィフ50代になるとガンの発症率が一気に …

2017/02/08 -睡眠

皆さんは毎晩よく眠れているでしょうか？毎朝爽快な気分で起きられていますか？寝ている間に脳や身体は休息しリフレッシュします。成長ホルモンが分泌されお肌は修復されます。睡眠不足が続くとお肌のハリは …

2017/02/07 -食事

皆さんはテレビを観ながら、スマホをいじりながらご飯を食べていませんか？いわゆる「ながら食べ」ですね。「ながら食べ」は健康を損ね寿命を縮めます。意識が「今」食べていること以外のものに向けられてしま …

2017/02/04 -食事

トマトケチャップって小さい頃から身近にあったせいか、とても親しみやすい調味料ですね。そんなトマトケチャップをはじめ、トマトジュースなどはアンチエイジングに絶大な効果があるのです。私はリコピンをとれ …

2017/02/03 -食事

皆さんはファストフードはお好きですか？何を隠そう私は子供の頃からファストフードのポテトやポテトチップスが大好物でした。揚げたてのポテトは香ばしい香りでとても美味しいですよね。特にファーストキッチ …

2017/02/02 -食事

カロリー制限なんていうと、食べたいものも我慢して辛いだけのイメージってありませんか？でもいつでも腹10分目以上食べてばかりいると確実に寿命は縮まってしまいます。サルの実験にはなりますが、カロリー制 …

2017/02/01 -お風呂

皆さんはお風呂に毎日入っていますか？お風呂に入ると血行が促されます。抹消の血管まで栄養が運ばれ老廃物を回収することで体内の炎症を軽減する効果があります。体内の炎症が少ない人ほど若さが保たれ長生き …